Витаминная смесь из сухофруктов, орехов, лимона и меда

Это просто витаминная бомба для всех, кто заботится о своем здоровье! Витаминная смесь из сухофруктов, орехов, лимона и меда готовится настолько просто, что справится даже ребенок. Эта паста также может служить чудесным десертом к чаю. Польза витаминной смеси заключается в ее составе, ведь сухофрукты, орехи, мед и лимон содержат много витаминов, полезных минеральных веществ,  ферментов и антиоксидантов. Когда будете покупать сухофрукты, выбирайте не особо красивые на вид, ведь очень аппетитный вид сухофруктов может говорить о том, что для транспортировки и хранения они прошли специальную обработку.

Витаминная смесь из сухофруктов, орехов, лимона и меда

ПОНАДОБИТСЯ

из предложенных ингредиентов получится 2 баночки по 0,5 л

  • 200 г кураги
  • 200 г чернослива
  • 300 г темного изюма
  • 200 г фиников
  • 1,5–2 стак. меда
  • 1 стак. смеси орехов или грецких орехов
  • 1 лимон с кожурой

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1.
Курагу, чернослив, изюм промыть, слегка отжать и выложить на дуршлаг. Финики тоже вымыть и удалить косточку. Лимон вымыть, нарезать кусочками и удалить все косточки.

витаминная смесь из сухофруктов
2. Все сухофрукты, орехи пропустить и лимон через мясорубку.

витаминная смесь из сухофруктов

3. Затем добавить в витаминную смесь мед и перемешать.

витаминная смесь из сухофруктов
4. Полученную пасту выложить в чистые баночки, закрыть крышками. Хранить витаминную смесь в холодильнике примерно 12 дней. Употреблять пасту 1– раза в день по 1 ст. л. за 1–2 ч до еды. Всем хорошего настроения, здоровья и долголетия!

витаминная смесь из сухофруктов

Совет
По желанию в витаминную смесь можно добавить любые сухофрукты по вашему вкусу: вяленую клюкву, дыню или вишню, чернослив.

Смотрите также:
Тушеная капуста хрустящая

тушеная капуста
Готовим пюре с ребрышками, морковь по-корейски и овощной суп

Пюре, ребрышки, суп, морковь
Пирог «12 ложек» – шикарный бисквит получается

бисквит 12 ложек
Вкусные сырники без муки и сахара

сырники без муки

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *